Немного обо мне.



- Расскажите лучше, как вы живете?
- Если опустить проблемы, то вообще никак. Как насчет немного выпить? ("О пользе проклятий" Панкеева)
URL
17:40 

ruoka
Подхватила какой-то вирус, как всегда странный и непоняный) Началось с заболевшей мышцы плеча, утром начался сухой кашель, к вечеру стало холодно и ломило все тело, стреляя во все концы организма, в том числе и в легкие. Ночью поднялась температура, а наутро все прошло. Остался только кашель, так то все вроде нормально, но я подозреваю, что вирус просто затаился.
Начала пить противовирусное и осталась отлежаться дома, но сегодня ночью проснулась от ужасной горечи во рту. Пришлось выползать и полоскать рот. Почитала про возможные побочки у лекарства - горечь и проблемы с ЖКТ в их числе. То есть по идее сейчас страдает моя бедная печень. Еще и алые пятна на лице появиилсь. Ну их нафиг, такие лекарства, лучше уж я подольше проваляюсь дома. Учитывая что чувствую я себя бодрячком и не теряю денег в зарплате, почему бы и нет.
Завтра уже выхожу на работу одним днем, потом праздники.
Самое странное что я не чувствую никакой усталости. Для меня вообще типично это ощущение и желание прилечь поспать, а тут ничего, несмотря на простуду. Силы есть, вполне себе достаточно, но я не знаю, куда их приложить.

@темы: вот такая вот я

14:18 

ruoka
Мысли обо всем, что меня мучает и тревожит, кружат под крышкой черепа, больше не причиняя боли, , но остаются не озвученными, потому что их проговаривание ничего не может изменить - только пустое сотрясание воздуха. А мысли кружатся и кружатся. Внутри от молчания ощущение, как будто погрузился под воду и не делаешь вдох. Первые секунды, когда мучительно хочется его сделать, прошли, и наступило расслабление.

Между тем тело ощущается как ужасно легкое, да и я сама ощущаю себя как воздушный шарик, которого к земле привязывает ниточка. Хочется, чтобы ее наконец то отпустили, и меня унесло ветром куда нибудь в межгалактическое пространство.

У меня теперь практически постоянно холодные руки. Одеваюсь я достаточно тепло и сама не мерзну. Гугл говорит, что причиной может быть усталость. И тут я с ним согласна. /Хотя вот внезапно сейчас тепло дошло до кончиков)

Стала гораздо лучше понимать свои поступки и реакции. Например, у меня есть наработанные схемы общения с людьми, с которыми это общение происходит регулярно.
И когда их чем то раздражают мои слова и поступки, возникает чувство тревоги, потому что моя реакция/поступок явно не правильные, и для сохранности отношений надо менять свое поведение. И нет, я не поступаю в разрез со своими желаниями - я хочу сохранить общение и ради этого готова пересмотреть свое поведение.
Самое тяжелое - когда ситуация меняется, ты делаешь пинг, обращаясь к себе и внутреннему опыту, и ни то, ни другое не подсказывают, что и как делать. Как если бы летучая мышь подавала в ночи звуковой сигнал, но он улетает вдаль, не возвращаясь. Больше всего мне нужен вот этот вот пинг, который определял бы, куда лететь, но его нет, и я бесцельно кружу, а между тем силы для полета не безграничны и подходят к концу.

@темы: вот такая вот я, депрессия

12:58 

Новые знания тайм

ruoka
UPD: занятия английским скорее этакая завлекаловка и реклама сайта. Сам формат не плохой, но не для моего уровня английского, он внезапно выше)

Любопытства ради записалась на занятия английским по скайпу. Никогда не пробовала такой формат, да и заявленная тема интересная)
theoryandpractice.ru/courses/31108-vyuchi-angli...

Еще попались лекции Дубынина про наболевшее - в свое время прослушала одну, он очень доступно и интересно излагает, а тут целый курс
postnauka.ru/courses/78076

@темы: познавательный процесс

12:44 

Пост

ruoka
В этом году впервые в жизни решила попоститься. Не потому, что внезапно уверовала (увы), а потому что давно хотелось начать относиться к еде более осознанно, а не пихать в рот все подряд, причем даже тогда, когда организм уже наелся. Книги и статьи читать лень, к счастью для меня существует красивая таблица, где четко видно, что и когда. Отдельный плюс - первую неделю можно питаться сырыми овощами/фруктами, а значит, ничего готовить не надо.
Первый день прошел легко, потому что я схалтурила - вместо того, чтобы пить воды, пила чай с медом. Но все равно, сегодня с утра обнаружилось, что двигать свое тело стало трудней, хотя казалось бы, ты нормально не ел всего сутки , да и есть тебе не охота. Иногда это чувство проходит, а иногда накатывает слабость. Учитывая, что большую часть дня я провожу сидя и особо много энергии не требуется, думаю, мозг пытается схалтурить и убедить в необходимости поесть.
Вообщем посмотрим, на сколько меня хватит, выдержит ли организм питание сырыми овощами и фруктами (может и не выдержать, с непривычки то).


Плюс к статьям про мозг и физиологию добавила чтение "Нового Завета" - никогда его не читала и только в общих чертах в курсе сюжета. Вчера осилила пару страниц, может быть за пост прочитаю весь.

@темы: происшествия дня, вот такая вот я

13:34 

ruoka
В крайне хмуром настроении шла на работу в наушниках, вяло размышляя о том, чтоб кто нибудь уже наконец меня сбил. И тут проезжающий мимо автомобиль цепанул меня зеркалом. Женщина аж остановилась и спросила, все ли норм, но это было просто легкое касание. Пробегавшая мимо девушка гораздо сильней стукнула по руке своей лапой, которой интенсивно махала.
Почему Вселенная не может откликаться на какие нибудь более позитивные запросы?

@темы: вот такая вот я, депрессия, происшествия дня

17:20 

ruoka
Я тут на днях встала на весы. Была уверена, что немножко сбавляю вес, но внезапно табло высветило кругленькую сумму - аж 70 кг, то есть килограмма три я прибавила. Такого веса у меня не было вообще никогда. Увы, ничего не почувствовала по этому поводу, но рацио решило, что надо действовать. Отбросила колебания, взяла абонемент на год фитнеса, вечером того же дня пошла в бассейн. Народа многовато, устала гораздо раньше, чем обычно проплавала 45 минут (может мне просто надоело, и мышцы не при чем) Внезапно заболели костяшки пальцев на правой руке (дожила, суставы в пальцах болят..), плюс травмированное колено. Решила просто не обращать внимания, фиг ли, пусть себе болят, от плавания должно стать лучше или нет
Сделала над собой усилие, купила несколько новых вещей в гардероб, а то так и помру в шмотках десятилетней давности. В кой то веки взяла померить 4 вещи и три из них подошли. Попробую наведаться на днях в ГЧ, там открылось много новых магазинов. Надеюсь мне хватит силы воли. Аминь. До китайского рынка в ближайшее время я точно не доеду.
На улице встретила мужичка торгующего мочалками - классическими, которые можно вырастить в огороде (он, кстати, предлагал семена). Учитывая стоимость штуки (100-150 ре) можно развести мочалочную плантацию, но боюсь, с реализацией возникнут проблемы. Поэтому купила себе только мочалку, аж некоторая ностальгия. Давно не видела, чтоб кто то их продавал, а мы уж лет 10 пользуемся синтетическими.

@темы: вот такая вот я

12:08 

ruoka
Снился длинный и интересный сон, но как всегда, запомнила только кусочек. Нашла милого маленького котенка недель трех от роду, у него только открылись глаза. Хотела забрать себе , но пришла кошка. Взяла его за шкибот и потащила. Ну думаю, ок, кошка лучше о мелком позаботиться. А потом она взяла и откусила ему бок.
Я так от этого офигела и возмутилась, что проснулась.
Внезапно такая шня есть даже в соннике, то есть не мне одной приснилась :
---- Видеть во сне, как кошка съела котят - ваше благополучие будет нарушено по вине чужого вероломства или коварства.
Даже не представляю, чье коварство может нарушить мое благополучие.

@темы: сны, вот такая вот я

11:59 

ruoka
UPD: Я опять не в курсе, как это произошло, и соответственно, не могу отметить почему, но вставать по утрам стало легче. Вероятно это связано с нервной системой, она получила некий импульс и пришла в тонус - появилась двигательная энергия, ощущение, что внутри тебя кусок дохлого тюленя, исчезло.
Открыла для себя шахматы, решаю небольшие задачки chess-samara.ru/library/problems/19 Соображаю фигово, компьютер обыгрывается только на уровне "балбес" - а тут грех его не обыграть, потому что он делает такие ходы, от которых приходишь в недоумение.
Не могу начать меньше есть - предполагала, что с обедами в офис (полноценное первое, второе и салат) удастся сократить кол-во еды, но нет нет да и тянет то скушать печеньку, то сырок, и периодически наестся вечером после работы (чего делать вообще не следует) Пока не знаю, как это все отрегулировать, чтоб чувствовать себя комфортно и не заработать опять язву.




По прежнему нереально сложно заставить себя утром встать. То есть я вполне себе высыпаюсь и нормально себя чувствую, но вставать нет никакого стимула, и "я опоздаю на работу" не действует. Каждое утро я просыпаюсь около 5 утра, засыпаю и смотрю удивительно длинные и подробные сны, от этого заставить себя проснуться еще сложней. Из снов обычно помню только общую канву, логическая цепочка сюжета теряется в то время когда во сне все невероятно продумано :D
запись создана: 25.01.2018 в 19:01

11:25 

ruoka
UpD: Соседи реально неадекватные, ударенные на голову утырки. Как можно ссориться каждый день? А последнее время они делают это ночью. То есть вот полночь, а из за стенки крики, вопли, рыдания и ор, и звуки глухих ударов, как будто кто -то долбит в стенку 0___о
То есть реально слышно довольно четко все.
Вариант встретиться и вежливо попросить решать свои проблемы днем - не вариант, они в соседнем подъезде, плюс явно не милые пушистики.
Можно конечно попробовать вызывать к ним ментов, но учитывая, что они приезжают обычно через час-другой тоже сомнительная практика.
Мне в моем текущем состоянии по большому счету все равно, но тем не менее пульс учащается и сердце начинает тревожно биться быстрей - на меня, в принципе, любые конфликтные ситуации так действуют, даже если лично меня не касаются.
Вообщем надеюсь, они разведутся, или съедут, или заколебут других своих соседей.

И да, в новом году у меня появились шумные соседи. Раньше я удивлялась и радовалась, как не слышно соседей в округе - было ощущение, что их и нет. Иногда правда, дети откуда то сверху начинали играть на пианино, но это мелочи жизни. А теперь в соседнюю квартиру вместо почившей старушки вселилась семья. Они постоянно срутся. У них орет ребенок. Они орут на ребенка. Ребенок радостно скачет по комнате и повизгивает.
Проснувшись первого января я услышала, как за стенкой храпит сосед. Никогда не думала, что в доме такие тонкие стены.
Вообщем, надеюсь, что они квартиру они все таки снимают, а не купили, разведутся и свалят оттуда, или они такие шумные только в праздники, а в будние дни будут тихо мирно смотреть телевизор, или чем там еще принято заниматься.
запись создана: 03.01.2018 в 17:54

@темы: происшествия дня, мир вокруг

17:49 

ruoka
UPD: неет, все не так просто. Баблишко все равно списывается, и х.з, что с этим делать, разве что идти в ближайший сервис теле2.

Последние н месяцев у меня очень быстро заканчиваются деньги на телефоне. Сначала я грешила на то, что стала чаще звонить родственникам, но время показало, что затраты по тарифу какие то анрил. Потом я грешила на инет, которым с телефона не пользуюсь, проверила на стройки - отключен. Пощелкала тарифами в лк - выбрала вроде приемлемый. Деньги продолжали уходить. Я бы сама не пошевелилась, но мама продолжала кидать мне на счет и ругаться, поэтому сегодня списалась с техподдержкой и ..тадам! ..мне вернули 200 ре и посоветовали поменять кое что в настройках.
И что мешало раньше немного пошевелиться?

@темы: происшествия дня

17:17 

ruoka
Выходные внезапно подошли к концу. Казалось бы, пора устать от них и с радостью идти на работу - но нет, еще бы столько же отдыхала.
Изначально собиралась лежать дома под пледом с вышивкой, в итоге не притронулась к ней ни разу :facepalm:
Начала потихоньку ездить : первого добросили дедушку до дома, четвертого катали на дачу, пятого - в Задонск. Не без косяков, конечно - объезжая яму умудрилась наехать на единственный кирпич на обочине; чуть не въехала в зад внезапно остановившейся машине; затупив повернула налево со встречки. Благо все обошлось, кроме ситуевины с кирпичом - он слегка покоцал деталь над колесом. Вообщем, учиться еще и учиться, хотя за рулем уже чувствую себя привычней, и не боюсь разгоняться, иногда до 80 (хотя конечно по трассе могла бы вообще лететь) :shuffle2: Кстати, огромный минус в том, чтобы ехать по трассе медленно - все машины тебя обгоняют и грязь из под их колес летит тебе в лобовое. Первый такой "прилет" застал меня врасплох - внезапно дорога исчезла и наступила темнота. Ну а дальше было привычней. Очистительная жидкость закончилась на середине пути, пришлось менять :gigi: А еще я разобралась, как пользоваться заправкой)

Вообщем, все время были какие то дела. Зато два последних дня я провела дома, вволю отоспавшись - купила себе новое одеяло и затестила с книжкой в руках -внезапно потянуло перечитать "Д'Артаньян гвардеец кардинала". Когда то мне, как человеку, раз 10 читавшему "Мушкетеров" Дюма, книга зашла, но в голове не осталось никаких подробностей. И теперь понятно, почему. Читается довольно легко, главному герою на первых порах хочется вломить, бесит, что он все время одерживает верх, этакий марти-сью, сочувствовать некому ; между тем в кадре все время что-то происходит, и интрига с попыткой смещения кардинала и короля неплоха. Но произведению самого Дюма однозначно проигрывает.

@темы: происшествия дня, вот такая вот я, вождение

13:02 

ruoka
Праздники уже подходят к концу, а я выделила время на полежать под пледом с книгой только сегодня. Хотя изначально планировала провести так все время.
Первая поездка по городу первого числа, поход, дача, первая поездка в другой город, экскурсия —и вот я наконец провожу время любимым образом. После суеты это особенно приятно.

@темы: происшествия дня, вот такая вот я

13:04 

Начало нового года

ruoka
Сны как всегда интереснее реальности : сегодня медленно спускалась с высоты, держа в руках пучок травы - он действовал как парашют, замедляя падение. Движения были очень плавными, но при приземлении я на забыла согнуть ноги в коленях на всякий пожарный, и порекомендовала сделать это же прыгавшему со мной человеку.
Помогала археологам(?) - в старинном доме : они достали древний артефакт из-под какой то застрехи и поручили мне передать его профессору. Помню как спускалась по узким деревянным лестницам, как нашла профессора , и смутно - парк и водные каналы.
***

Выбралась вчера в поход на 20 км(Масловка - Таврово - Червлёный Яр - Семилукские выселки - Машмет.), бродили по лесу до самой темноты, вернулись когда уже зажглись огни. Теперь все мышцы болят и тело мечтает о массаже и горячей ванне. Надеюсь и на то и на другое.

***

Первого числа села за руль, проехала до бабушки и обратно. Навыки не забылись, вполне себе привычно за рулем. Однако все равно умудрилась пару раз заглохнуть. Предстоит теперь поездка до дачи, а если повезет - то и в Задонск.

@темы: вождение, происшествия дня, вот такая вот я

12:16 

ruoka
Этой ночью сон поделился на две части :
- сначала у меня были неприятности с передним зубом - он провалился вниз, то есть в сторону корня, и я судорожно сображала, что бы с ним делать.
Ощущения ужасно реальные, брр.
- Снилась Полина, с которой мы не общаемся уже много лет. Во сне хорошо поговорили, она вроде как решилась заводить детей, после стольких лет замужества. Интересно, как оно в реальной жизни.

@темы: сны, вот такая вот я

09:47 

ruoka
Размышляла вчера о том, что давно не летала во сне и вот, пожалуйста. Поднялась отталкиваясь ногами вверх, этажей на 5. Правда при приземлении умудрилась проткнуть правую руку штырем, но особых неудобств это не доставило. Вообще занятно как во сне я не подвергаю происходящее сомнению : то есть когда я взлетела, я помнила, что и раньше так делала и это нормально, вместо того чтобы подумать, а как так вышло, что я могу летать.
Засыпалось , кстати, плохо : стоило начать размышлять, и мысли понеслись галопом, пришлось потом долго их усмирять.

@темы: вот такая вот я

11:41 

ruoka
Вспомнила про сайт lumosity.com, зашла, прошла несколько доступных бесплатно игр. Такая ностальгия, напоминает о временах, когда все было просто и легко. И да, сейчас появилось куча аналогом на русском, типа викиум и аплифт, но, увы, сравнения с люмосити они не выдерживают. Вероятно потому что спонсируются по разному и с приличным бюджетом наши тоже запилили бы крутую платформу и периодически разрабатывали новые игры.
***
Все время льет дождь. Меня расслабило окончательно и хочется только спать, и это такое комфортное состояние, что никакого желания бороться с ним нет.
В воскресение ходили на день открытых дверей в салон массажей. Выпили литр чая, прослушали все про его виды, сходила на массаж лица. Оказывается когда салон был рядом с нашей работой и я ходила на пару процедур, меня запомнила массажистка. Я, как всегда, в упор ее не помню. Память на лица никакая.
***
В лесу растут грибы : зеленушки и опята. Середина декабря.
***
Начала держать планку по утрам - пока не забываю делать, уже 4 дня подряд. Так как с детоксом не вышло, решила сама немного разгрузиться, отказаться от булок и шоколада, постараться пить больше воды и не пить чай.

@темы: происшествия дня, вот такая вот я

14:34 

ruoka
Подумывала постричься карэ, даже сохранила фото с прической в телефон, но в итоге в сомнениях в парикмахерской попросила постричь коротко, практически под мальчика, как год назад. Парикмахер отнесся к идее скептически и предложил карэ. Согласилась и не пожалела.

Наткнулась на статью про Ленона вконтакте, с момента смерти которого вчера прошел очередной год. В голове сразу заиграло "I've just shot John Lennon....". Включила шафл в плей-листе, и первой песней - именно эта, из 1,5 тысяч


Мысль, все таки, имеет заряд.

@темы: вот такая вот я

16:30 

ruoka
Напряжение спало, в итоге чувствую себя как сдувшийся футбольный мяч - хочется лежать в кровати и смотреть сериалы, но лежать - сильнее.
Всю неделю тупо прихожу домой, ем, душ и ложусь спать, изредка немного потупив в телефон. Просыпаюсь легко, сама без будильника, около семи утра, но вот чтобы хотелось встать и чем нибудь активно заняться - нет. Вроде прошло две недели с выписки, и пора бы уже начать заниматься спортом, хотя бы снова плавать - но нет, плюс ко всему я простудилась, что исключает физические нагрузки по крайней мере еще на несколько дней.
Хотелось бы нащупать золотую середину : немного активности, немного тупнячка, здоровый сон, а не "я все время баклажан" или взведенная тетива. Надеюсь, все постепенно придет в норму. Вон вчера удалось заснуть без таблеток на ночь.
:yogi:

@темы: вот такая вот я, депрессия

16:22 

Иглорефлексотерапия

ruoka
UPD: Итак, курс рефлексотерапии (9 сеансов) подошел к концу. Минус н рублей из моего бюджета на этот любопытный эксперимент.
В первую очередь - на 4 сеансе я была готова уйти и все оставить позади, потому что не чувствовала абсолютно ничего, кроме болезненных -
не особо- уколов. И тут наконец то мою внутреннюю энергию пробрало, появилось чувство распирания и жжения в районе подмышки по левой стороне. Кстати, до этого чувствовались теплые токи в районе лба, но довольно слабые. Вообщем, пришлось ходить дальше.
Попутно у меня сильно заболела кошка и мой организм получил дополнительную порцию стресса - чувство напряжения, головная боль, головокружение и набор неприятных ощущений. Так вот, стоило начать процедуру, и они прошли. Меня нехило расслабило, позже я умудрилась поплакать и стало почти хорошо. В дальнейшем сеанс действовал так же раслабляюще.
По итогам личного опыта ничего не могу сказать о самой методике с уверенностью. Чистоты эксперимента не было, потому что я пью антидепрессант. Ориентироваться на наличие/отсутствие ощущения тепла в организме тоже не стоит - бабушка не чувствовала ничего такого, между тем ее болезнь, от которой никто не мог вылечить, за несколько сеансов ушла.
Вообщем тут все вилами на воде : подходит или не подходит вам методика надо проверять на личном опыте. Мне, пожалуй, помогла, но на начальном этапе на меня и массаж оказывал расслабляющий эффект.

ранее
запись создана: 21.11.2017 в 15:56

@темы: вот такая вот я, происшествия дня

17:13 

Жизнь — боль: чем мозг человека похож на мозг ящерицы и зачем нам «гормон стресса»

ruoka
Иногда почта подкидывает всякое жизненное.

«Если вы посмотрите телевизионные новости или послушаете речи политиков, то с неизбежностью почувствуете, что мир движется к катастрофе. В итоге мир все же не рушится, но вы не успеваете испытать радость по этому поводу, потому что ваше внимание переключают на новые доказательства грядущих катаклизмов. Это вызывает еще более негативные эмоции, но вы боитесь выключить телевизор, опасаясь остаться наедине с ощущениями угрозы. »
professionali.ru/Soobschestva/psi-faktorvzglyad...

@темы: немного психологии

Дневник kalaleruoka

главная