Прочитайте, как обстоят дела у сайта Дневников и как вы можете помочь!
×
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: депрессия (список заголовков)
19:02 

ruoka
Вот вопрос : тебе нужно чувство приятия и безопасности, для этого нужна соответствующая среда. Однако для того, чтобы такую среду найти, надо общаться и искать, а ты изрядно потускнел и поблек от своих переживаний, уже не добродушная, расслабленная няша, и сейчас в состоянии "пациент скорее мертв, чем жив". И если приложить усилие и начать общение еще можно, то чем удержать внимание и привлечь других людей? (особенно если проявлять с себя с лучшей стороны, прикладывая усилия, не хочется, да и вообще, есть ли лучшая сторона?)

@темы: депрессия, вот такая вот я

14:04 

Как депрессия влияет на здоровье?

ruoka
Тут на одном соо человек спрашивал, что делать если совершенно не помнишь, как что-то делал - типа сознательное частично отключается. И человеку советовали МРТ и прочее. Я предположила, что это связано со стрессом/депрессией, потому как у самой память и раньше была не ахти, а сейчас и она, и познавательные способности пошатнулись. Мне и учиться сейчас частично из-за этого тяжело - но с другой стороны меня учеба бодрит.
Вообщем полезла в инет за подтверждением и тут у меня волосы встали дыбом. То, что депрессия сажает память и иммунитет - ок; меняется гормональный фон - ок, прочувствовали; страдает пищеварительная - ок, была язва; но вот отмирание нервных клеток и деменция в перспективе изрядно напрягла. Оставила себе сайт на заметку, там довольно интересное инфо www.oksanochka.com/depressia/vlijanie-depressii

@темы: депрессия, полезные ссылки

12:53 

Эксперимент

ruoka
— А еще я видел, как в Китае казнили одного писателя. Он потом свои ощущения в интернете опубликовал.
— Как же так!? — изумилась Александра, — Его же казнили!
— Первый раз его для смеху казнили, что бы он ощущениями смог поделиться с остальными китайскими писателями, а второй раз уже хлюп и все!(с)


Поскольку память у меня практически как у золотой рыбки, и я часто забываю, как мне удалось погасить то или иное негативное состояние; или игнорирую улучшения, забывая, как мне было херово до этого, решила провести небольшой эксперимент, который должен поспособствовать контролю осознанности.

Задача: проверить воздействие на организм фенибута и фенотропила, фиксировать ощущения.
Дано : пониженный эмоциональный фон, утомляемость, апатия, пониженная способность к обучению.
дополнительный фактор: 22.06 закончила курс триптофана.

Время эксперимента : 14 дней ( 23.06-6.07)

Заявлено:
Фенибут : При курсовом приеме повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память, нормализует сон.
Сон однозначно улучшается, вопрос по первым двум параметрам.
Повышает интерес и инициативу (мотивация деятельности) без седации или возбуждения.
Применение : Внутрь после еды 2-3-х недельными курсами. Взрослым: по 250-500 мг 3 раза в день. У меня таблетки по 0,25, следовательно по таблетке три раза в день. (ориентировочно 11, 14.00 и 20.00)


Фенотропил : оказывает прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процесс обучения, повышает скорость передачи информации между полушариями головного мозга. Регулирует процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение.
На фоне приема препарата отмечено улучшение зрения, которое проявляется в увеличении остроты, яркости и полей зрения.
Применение : для повышения работоспособности — 100–200 мг однократно в утренние часы, в течение 2 недель.

Контрольные выводы по итогам первой недели.

День первый 23/06/2017

День второй 24/06/2017

День третий 25/06/2017
День четвертый 26/06/2017
День пятый 27/06/2017
День шестой 28/06/2017
День седьмой 29/06/2017

Итоги недели :nope: : никаких улучшений в области памяти. Я по прежнему с легкостью все забываю. Фенотропил, который должен действовать сразу, не принес никакого эффекта. Поэтому на этом с ним покончено. Обидно, про него много восторженных отзывов. Хотя коллега по работе делилась впечатлениями - на нее он никак не повлиял. Но у нее и не было проблем, просто попробовала принять во время сессии.
Приподнятое настроение закончилось - позавчера возвращалась из качалки рыдая. Вся моя травматическая ситуация надавила на слегка оживший организм - и вот результат. Косяки воспринимаются не с лихим "а, переживем", а "ужасно устала косячить, выгляжу довольно жалко", накрыло чувство неуверенности в себе и своих поступках. Сегодня проснулась в 4 утра и прокручивала эти мысли в голове. Потеряла концентрацию - начинаю выполнять привычные действия и путаюсь, ошибаюсь. Не могу сконцентрироваться на одной задаче. Мне тяжело принять решение - то есть вот типичная ситуация на работе, но на меня напала склонность все поставить под сомнение. Опять хочется закрыться от всего, не отвечать на сообщения, обращения, и не выдавать никакой эмоциональной реакции. Люди вокруг напрягают.

@темы: депрессия, вот такая вот я

12:12 

lock Доступ к записи ограничен

ruoka
пока недописано

URL
18:53 

ruoka
Сегодня ночью проснулась от ощущения что что-то жжет и колет в теле, боль как бы сделала круг "застряв" в пятке, в результате чего пятка онемела. Нехило испугалась. Казалось бы, такая апатия и отсутствие сил, что лечь и покориться судьбе, но нет, мелькнувшая мысль "а вдруг это ОТОРВАЛСЯ ТРОМБ?" заставила покрыться холодным потом и просить Вселенную чтоб все обошлось. Оказывается, это просто спазм сосудов. Хотя конечно, не просто, и это довольно плохо, но бывает. Вообще все эти девять дней мое сердце перманентно пребывает в ужасе разной степени интенсивности, спасибо каплям и таблеткам, что дают ему выдержать. Но вот выдержу ли я, конечно, еще тот вопрос.

@темы: вот такая вот я, депрессия, происшествия дня

15:34 

Письмо Деду морозу

ruoka
ходит тут по даири флешмоб. Ну вот.

Ну вот и подходит к концу 2017 год — осталось чуть больше месяца, чтобы успеть выполнить все пункты плана. Год выдался тяжелый и практически безрадостный.
Несмотря на то, что встретили мы его в другом городе и, следовательно, согласно примете должны были активно путешествовать, с этим не сложилось. Впрочем и ладно, потому что в сущности, все мои поездки — попытки сбежать от себя. А бегать от себя я ужасно устала.
Потом в самом начале января я умудрились поссориться с братом , — и это был большой стресс. Мне было неприятно находиться с ним в одном помещении, я напрягалась и иногда представляла, как подвешивают ему тумаков— и было за что. Он раздражал меня так, что заставил задуматься о возможности размена этой или покупки новой квартиры. Выяснилось, что не потяну, но до этого таких мыслей не возникало. А разбитый им планшет заставил купить смартфон. А могла бы до сих пор ходить с Нокиа.
Вообщем, нервы были подорваны — это было заметно в январе. А потом я записалась на курсы вождения —сильно сомневаясь в успехе, но потратила на них кучу сил. Сколько я уничтожила нервных клеток! Сколько боялась, плакала и пила фенибут! И не смотря на права в кармане я не ощущаю успеха— потому что мои навыки вождения оставляют желать лучшего. Я не чувствую вожделенной уверенности и сопутствующей ей легкости. Обкатать навык не удалось— сначала дядя был в командировке, а потом, когда все наконец-то собрались на дачу, разбился брат. И мои нервы окончательно пошатнулись. Нет, его смерть не стала для меня невосполнимой потерей— мы никогда не были особо близки, и последний год находились в состоянии холодной войны. Скорее она вновь напомнила о ждущей впереди бездне, о том, что каждый одинок, что моя семья стала меньше и я — самый молодой ее член, но уже не ребенок. И что я по прежнему не знаю, как жить эту жизнь. Единственное — я уверена, что не хочу остаться одна, и что не завела друзей, на которых можно положиться.
И сейчас мне очень страшно и пусто. Я не была примером для подражания, но не делала ничего плохого. Поэтому, дорогой Дедушка, позволь мне вдохнуть полной грудью и почувствовать себя в безопасности, и позволь найти себе пару, ибо твари канонично парные. Надеюсь на тебя, потому что в этой Вселенной все возможно, покуда ты жив.

@темы: депрессия, вот такая вот я

Дневник kalaleruoka

главная