Немного обо мне.

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:37 

ruoka
Как только разделалась с правами, потянуло планировать: и Елец, и Рязань, и в это воскресенье поход. Но здоровье отвесило мне пендель: простуда добралась до пазух, пришлось пить азитрокс, а в пятницу остаться дома. До вечера работала, потом завалилась читать, до самой полуночи.
Ну а суббота прошла абсолютно бессмысленно. Успела только сползать за продуктами в магазин, но свежий воздух взбодрил. Сейчас моя любимая пора, когда опадают листья и идут дожди. В воздухе стоит запах земли и трав. Гулять, но прежде, конечно, поправиться. И удобные, трекинговые ботиночки. Можно бы и больничный, но в отделе опять минус человек(

13:35 

ruoka
Незаметно прошел месяц с момента попытки сдачи экзамена. За это время я успела отдохнуть на море (на самом деле НЕТ). Что принес мне отдых? Пока только первая неделя после, но просыпаюсь я самостоятельно около 6ти (световой день сейчас короткий, солнце садиться рано, чтобы успеть вдоволь поплавать приходилось рано вставать и ложиться).

В остальном все плохо : если физических сил хватает, то психологические на нуле. Сейчас даже выйти погулять с кем нибудь - нереальный подвиг, не говоря уж о том, чтобы поехать в гости и общаться сутки. И еще я как то умудрилась посадить ЖКТ, хотя на отдыхе регулярно в обед кушала свежий супчик. Энергия, она как известно, и из еды берется, а я прям чувствую, что с этим какой то швах. Приобрела йогуртов, решила перейти на каши и молочку - ее организм вроде как одобряет *но вчера увлеклась халявной пиццей*

Сегодня встретилась с инструктором, немного поездила по городу. Непривычно и трудно сообразить, как оно у меня с вождением, потому как "сейчас третью", "поверни", "ближе к бардюру" и т.д. По идее еще б урок. Взяла телефончик инструктора, машину которого берут на экзамен, надо договориться и покатать хотя б часок по городу.

@темы: вождение, вот такая вот я, происшествия дня

18:25 

ruoka
Хотя лето толком и не началось, начался типичный для лета период - отключили горячую воду. На улице периодически жарко, неизбежно потеешь в транспорте, волосы пачкаются быстрей, вечером после всего приходится греть воду и мыться в тазике, который не обеспечивает того результата, который хочешь получить. Чувствую себя какой то помятой и завалявшейся.
В добавок ко всему на работе резко уменьшился объем, и работать стало гораздо сложней. Серьезно: чем больше заданий, тем быстрей и продуктивней я работаю, делаю одно за другим и дофига успеваю. Сейчас день размазывается, практически ничего не делаю и побездельничать с удовольствием не могу, тонус падает, сплошная пытка. Можно поклянчить отпуск, но проводить его придется дома, что не прельщает от слова совсем.

В попытке взбодриться выпила кофе - и в этот раз, как ни странно, он подействовал. Не энерджайзер, но ощущается, как веки поднялись над глазами :D Вообще за последний год окончательно распробовала кофе, нравится его вкус и в конфетах, и в - о ужас - йогурте, и получается пить его без молока и сахара(но со сладкой вкусняшкой).

Тот момент, который очень раздражает в себе - могу пять раз ответить на вопрос правильно, и дать не правильный ответ на шестой. Почему? Особенно заметно сейчас, когда я решаю тесты по ПДД. Может быть я не особенно глубоко вдумываюсь , когда учу правила, и постепенно информация "размывается"? То есть мое запоминание во многом - автоматическое "зазубривание". Попробую подойти ко всему этому более осознанно.

@темы: происшествия дня, вот такая вот я, вождение

12:54 

Выходные

ruoka
Никаких особых происшествий. На выходных лил дождь, пришлось сидеть дома, хоть и не у себя, но ассортимент занятий невелик :) Посмотрели "ПКМ-2", "Персонаж", а я еще и "Черную лагуну", все 24 серии. Классный боевик, с грудастой,задиристой, длинноногой китаянкой Реви; добрым и умным японцем Роком; невозмутимым негром Датчем; веселым механиком-програмистом Бенни.Здесь Роанапра - город всех отверженных, где каждый сражается за право жить :) Много кровищи, продырявленных голов, отделенных от тела органов. Фигурируют и русские в лице группировки "Отель Москва", возглавляемой бывшей военной, служившей в Афганистане "Балалайкой". Забавно слышать, как японцы произносят фразы на русском :) Вообщем, 24 серии как на духу, и ни единого повода заскучать.

@музыка: Б.Г.

@настроение: рабочее

11:12 

ruoka
Вчера, голодная и уставшая, прихожу домой с работы. Вставляю ключ в замочную скважину, поворачиваю - а он не поворачивается (у нас если изнутри не до конца замок повернуть, снаружи не открыть). Звоню - не открывают. После бесплодных попыток дозвониться, пошла к тете. Ее, естественно, не было дома. Поехала к Синокими. Пообедали, пообщались, спекли пирог, посмотрели В.К. Пробовала дозвониться домой - нифига. Позвонила тете, обьяснила ситуацию.Почитала, легла спать. Утречком на работу.
И вот сижу я на работе и волнуюсь. Кошка-то не кормлена, суп испортится. Суждено ли мне сегодня попасть домой?

@музыка: Кино "Алюминиевые огурцы"

@настроение: злое

13:18 

День первый.

ruoka
Всем привет! Сегодня, в перерыве, решила завести дневник и на diary ^_^ Сижу на своем рабочем месте, качаю картинки с инета и слушаю Б.Г. Работа приятная, несложная,связана с книгами, кабинет практически отдельный(напарница ушла в отпуск), но зарплата смешная, зато инет халявный :) Так вот, эта работа - для души (и для трудового стажа ). А для того, чтобы хватало денег на всякую фигню, я работаю промоутером в агенстве "Диалог". Надоедает , естественно, зато за 4 дня, работая по 4 часа, я зарабатываю месячную "официальную" зарплату. Нет, это не в агенстве так много платят, это такая смешная официальная зарплата.
Я студентка, учусь на вечернем, закончила 2 курс нашего ВГУ, историк. Скукота, вообщем.
Из-за работы все лето прийдется провести в любимом городе, отпуск мне светит только в декабре, если не уволюсь раньше :)
О чем я собираюсь писать в своем дневнике? О всем, что привлекло мое внимание. И это действительно может быть что угодно. Искренне обещаю не заниматься здесь самоанализом, не писать длинных и занудных постов :-D

@музыка: Гребенщиков "Брод"

@настроение: уже лучше

18:29 

ruoka
- 26го сдавала экз в ГАИ. Оказалось ничего страшного -что не помешало безумно волноваться- , принимающие доброжелательны. Так тряслась, что умудрилась допустить 2 *максимально возможные* ошибки в теории, получив по +5 вопросов за каждую. Очевидно экзаменатор видел, как упорно, на грани фола, я сражалась и похвалил по итогам :sunny:
Потом пришлось ЖДАТЬ и мерзнуть три часа своей очереди - площадка. Тут мне опять повезло, закрыли правый гараж, все заезжали в левый (спасибо инструктору который это предложил!!). И тут я чуть не завалилась, но вовремя выпрямила жопку автомобиля, которая оказалась слишком близко к правой стенке.
А потом пришлось ЕЩЕ ЖДАТЬ. К моменту, когда сдавали город, голова адски раскалывалась, я продрогла до костей и практически ничего не соображала. Учитывая что я и так не шумахер , позорно провалилась. А могла б уже быть с правами. Для этого были все условия.
- Домой приползла полуживая, хватило сил только перекусить и завалиться под одеяло. На работе на следующий день горело лицо, болела голова и вообще, было ощущение, что простыла. Но НЕТ.
- На сдаче встретила девочку, с которой сдавали экзамен в автошколе. (помнится в одном из постов я вопрошала, доведется ли)
И бывших коллег еще с библиотеки, о которых и не вспоминала.
- Поездка в Абхазию изменила мое отношение к самсе. Раньше мне и в голову не приходило остановится у киоска с узбекской едой и заинтересоваться лагманом, чебуреком и прочим. Но самса вкусная и очень сытная, и на мой взгляд получше всяких мороженных руссаповских бутербродов.
- Пока встаю нормально, без тяжелой головы. Аппетита с утра нет, но я заставляю себя позавтракать, и организм вроде как благосклонно воспринимает ранние завтраки. Но все равно с ним творится что то странное. То есть работает ЖКТ кое как. Учитывая, что на отдыхе ей не помогло каждодневное употребление супа, х.з что делать
- В ноябре приезжает иглотерапевт. Давно было любопытно, как оно. Помню женщину, которая с таким довольным лицом рассказывала про процедуры, что изрядно меня заинтриговала. Будем надеяться, что цены у него не заоблачные, и мне удастся нормально сформулировать запрос. В принципе можно начать с ЖКТ.
- Смотреть 7 сезон Игры престолов нелегко потому что я, оказывается, подзабыла, что там в 6ом. Или пересматривать, или.
- В выходные зашла в лес, но одной там не уютно. И нет, не потому, что я боюсь заблудиться (хотя есть немного), опасения те же, что и при встрече с человеком на безлюдной дороге. Очень дискомфортно себя ощущаю.

@музыка: "курсы вождения для привидений" Серебряная свадьба

@темы: вождение, вот такая вот я, происшествия дня

15:26 

lock Доступ к записи ограничен

ruoka
никому не интересная физиология

URL
12:58 

ruoka
Ну вот и закончились занятия в автошколе. Боль, слезы, внутреннее напряжение, адреналин, драйв , почти три месяца напряженной борьбы. Было волнительно. Беседы с успешно сдавшими; перекуры на перекрестках в надежде словить, как правильно поворачивать, десятки видео роликов, сдача в автошколе, навеявшая легкую ностальгию по студенческим годам. К сожалению сейчас я сдулась - три месяца, и меня все успело подзадолбать. Последние недели две я мечтала только о том, чтобы от меня все отвязались, и никогда больше не видеть инструктора. На самом деле сейчас все, чего мне хочется - завернуться в плед и залечь в берлогу, проспав там по крайней мере месяц. Даже работается сейчас с трудом, не говоря уже о какой либо творческой деятельности - нет никакого желания ей заниматься. К счастью, меня ждет билет на поезд до моря, живая вода соленые волны и блаженное ничего не делание.
И уже в конце сентября - битва в ГАИ с новыми силами. Потому что экзамен я умудрилась не сдать. Подвел, ожидаемо, гараж - но , внезапно, не потому, что я не смогла правильно заехать (алилуя, машину я поставила как надо). Я умудрилась трижды заглохнуть. И нет бы сдавать в самом начале , когда инспектор не смотрел, кто и как. Нет, я дождалась момента, когда он заявил, что надо резко ускориться, и на экзамен дали вторую машину - и конечно же, пришлось сдавать на ней. Некоторые нереально истерили, мол, заставляли на другую машину сесть, как так. На мой взгляд, плохому танцору.. ну вы поняли. Меня подвело стремление держать машину на месте, чтоб не катилась (ах да, там вся площадка под наклоном, стоит расслабиться, и машинка уже откатилась) - плюс стараясь четко вписаться в гараж я все время придерживала машину сцеплением, чтобы она ехала максимально медленно. Там передержала, тут не отпустила - и вот результат, завалилась как лошара. Испытала некоторое облегчение - потому что заранее предвидела такой результат. Взяла открепительный, пойду сдавать на родной автодром, пусть он в ямах, но все знакомые.
Нашла в группе автошколы фото, решила сохранить на память. Интересно, пересекусь ли когда нибудь с кем то из этих людей. Все таки город хоть и большой, но все равно маленькая деревня.

@темы: вождение, вот такая вот я

16:29 

ruoka
Что-то соплище растеклись, и голова побаливает. Голова то ладно хотя быть может нет, и это пытается начаться гайморит, но потоки из носа достают. Вообще такое приболевшее состояние, не охота никуда ползти. Еще я туговато соображаю и путаю слова.
Переборола себя, позвонила инструктору - он как всегда меня не вспомнил и спросил, что сдаю :gigi: Похоже только я помню все свои проколы. Итак завтра опять ползти, позориться. Поэтому вместо того, чтоб идти на йогу и поливать соплями пол, пойду устраивать полоскания, смотреть видюшки с экзаменов, и морально готовиться. Ну и еще конечно чайку и бутеров можно сделать себе.

Встретила человека, которого не видела 10 лет, а она такая "ты не изменилась, как будто тебе все еще 16". Увы, Люда, увы. Кину тут фото со вчерашнего похода. Если не бывать в моей голове, кажется что я по прежнему молода и прекрасна.

TK7PlIbDdbI.jpg

@темы: происшествия дня, вот такая вот я

15:48 

ruoka
Внезапно сделала открытие - у меня есть настроение и оно меняется. То есть долгие месяцы оно держалось приблизительно в одной поре "а можно мне просто прилечь и не шевелиться никогда?" с возможными вариациями в более мрачные дебри. А сейчас оно бывает приподнятым. И на него даже влияют внешние факторы.
читать дальше

@темы: вождение, вот такая вот я, происшествия дня

18:18 

ruoka
В моем внутреннем мире царит звенящий и леденящий душу ппц. Не имеет смысла писать про него подробно(и честно говоря, очень не хочется : потому что вот только отпустило вроде, тьфутьфутьфу, а ВДРУГ ОПЯТЬ?), потому что стоит мне пережить накал страстей - погрустить и поплакать над ситуацией, например - она отходит на второй план и неприятности в моих глазах тускнеют.
Какого-то своеобразного пика мои ошибки и стресс достигли на этой неделе. Мне кажется, так феерично я не косячила даже в самом начале курсов. Взялась фиксировать свои прегрешения в блокнот. Накопилось порядком, причем зачастую одни и теже. Я читала ПДД, смотрела видео, отмечала ошибки - и все равно косячила. Приходила домой , сетовала на себя, плакала, читала допматериал, клялась не косячить - и косячила. Просыпалась утром, вспоминала, что снова в бой - в желудке начинало холодеть. Причем холодело даже за 2-3 дня до - и я никак не могла расслабиться и с удовольствием поваляться на диване с книжечкой/сериальчиком. Все мои мысли уплывали в дебри тягот и забот, как проехать такой то перекресток, на какую педаль нажать. И вот наступило воскресение. И ценой невероятных усилий мне удалось отстраниться от волнений. Честно говоря, я х.з как. Может, просто устала нервничать. Но утром понедельника я проснулась, закинулась парой таблеток фенибута на всякий пожарный, и покатила. Одно могу сказать точно : никакие таблетки волшебным образом не наладят твое состояние. Да, они могут притушить тревогу, но если не попробовать перестроить ход мыслей, то фиг что поможет. Это как пить алкоголь находясь в подавленном, мрачном настроение - с вероятностью 90 % оно таким и останется ; или выпивать изначально с положительным настроем - он усилится.
Конечно, я ошибалась. Конечно, инструктор пылал , особенно поначалу, ощущалось его "ой бля, за что мне это". Но мне удалось сосредоточиться, не реагировать на критику внутренней желейной медузой и принимать ее к сведению. "Ага, при приближение к остановке стоит перестроиться в средний ряд", "ближе к пешеходному линия разметки становится сплошной" и т.д. Самый большой мой грех на данный момент - я не правильно снижаю скорость, или не снижаю, а стремлюсь пролететь поворот на максимальных сорока. То есть вот если есть знак "уступи дорогу" я жму сцепление-тормоз и понижаю передачу.

Вообщем, после трех часов вождения я вернулась домой изрядно ощипанная, но не побежденная. Настолько, что решила вынести из комнаты велосипеды в коридор - ремонт-то уже давно закончился. И тут обнаружился слой грязи на ковре. Покрытый плесенью кусочек хлеба. Бутылка коньяка в шкафу. Туфли, которые я обувала разок три года назад, и отставила в сторону, потому что они натерли мне ноги. Шорты, в отсутствии которых я была уверена.
Мазь, которую почитала закончившейся. Кардамон, купленный тыщу лет назад. Вообщем, кучу всяких полезных шняг.

Лето заканчивается, не начавшись. ну и что, что еще только середина июля. Вода в речке, говорят, по прежнему ледяная. А я даже и до реки то не удосужилась дойти и поваляться на берегу. В лесу была всего пару раз, не говоря уже о том, чтобы выбраться на какое нибудь мероприятие. Сейчас накатило настроение посмотреть на Flugtag, но настроение имеет свойство так быстро заканчиваться, что я х.з, как оно сложится.

@темы: происшествия дня, вот такая вот я, вождение

12:39 

ruoka
В это воскресение спонтанно пробралась на пустующий соседский участок и залезла на крышу. Хотелось давно. Удивительно, как все заросло - уже даже не понятно, где стоял туалет и был ли вообще душ. Я тоже не помню, была тут лет 15 назад последний раз, в гостях у Оли. Оля приезжала летом с Москвы на дачу к дедушке с младшим братом. С ней можно было залезть на крышу, слушать на кассетном магнитофоне рамштайн( и где то лежит кассета с ним, которую она мне записала), и пойти ночью на улицу, завернувшись в простыню. И когда по телевизору одновременно шли Иксфайлз и футбол, можно было остаться у нее и смотреть поздно вечером сериал. Мне всегда нравился дом - двухэтажный, деревянный внутри, с просторными комнатами. Сейчас он уже много лет как пустует (может быть 10?). Внезапно на крылечке - припрятанные галоши, чистящие средства, удочка и оставленные на столе ножницы и вилка. Если Бы все не было таким выцветшим и заржавевшим, можно подумать, что хозяева уехали на неделю и вернуться в ближайшие выходные.
Каждый раз мне жаль такие заброшенные дома. Этот забрала бы себе.

+1

@темы: происшествия дня

12:53 

Эксперимент

ruoka
— А еще я видел, как в Китае казнили одного писателя. Он потом свои ощущения в интернете опубликовал.
— Как же так!? — изумилась Александра, — Его же казнили!
— Первый раз его для смеху казнили, что бы он ощущениями смог поделиться с остальными китайскими писателями, а второй раз уже хлюп и все!(с)


Поскольку память у меня практически как у золотой рыбки, и я часто забываю, как мне удалось погасить то или иное негативное состояние; или игнорирую улучшения, забывая, как мне было херово до этого, решила провести небольшой эксперимент, который должен поспособствовать контролю осознанности.

Задача: проверить воздействие на организм фенибута и фенотропила, фиксировать ощущения.
Дано : пониженный эмоциональный фон, утомляемость, апатия, пониженная способность к обучению.
дополнительный фактор: 22.06 закончила курс триптофана.

Время эксперимента : 14 дней ( 23.06-6.07)

Заявлено:
Фенибут : При курсовом приеме повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память, нормализует сон.
Сон однозначно улучшается, вопрос по первым двум параметрам.
Повышает интерес и инициативу (мотивация деятельности) без седации или возбуждения.
Применение : Внутрь после еды 2-3-х недельными курсами. Взрослым: по 250-500 мг 3 раза в день. У меня таблетки по 0,25, следовательно по таблетке три раза в день. (ориентировочно 11, 14.00 и 20.00)


Фенотропил : оказывает прямое активирующее влияние на интегративную деятельность головного мозга, способствует консолидации памяти, улучшает концентрацию внимания и умственную деятельность, облегчает процесс обучения, повышает скорость передачи информации между полушариями головного мозга. Регулирует процессы активации и торможения ЦНС, улучшает настроение.
На фоне приема препарата отмечено улучшение зрения, которое проявляется в увеличении остроты, яркости и полей зрения.
Применение : для повышения работоспособности — 100–200 мг однократно в утренние часы, в течение 2 недель.

Контрольные выводы по итогам первой недели.

День первый 23/06/2017

День второй 24/06/2017

День третий 25/06/2017
День четвертый 26/06/2017
День пятый 27/06/2017
День шестой 28/06/2017
День седьмой 29/06/2017

Итоги недели :nope: : никаких улучшений в области памяти. Я по прежнему с легкостью все забываю. Фенотропил, который должен действовать сразу, не принес никакого эффекта. Поэтому на этом с ним покончено. Обидно, про него много восторженных отзывов. Хотя коллега по работе делилась впечатлениями - на нее он никак не повлиял. Но у нее и не было проблем, просто попробовала принять во время сессии.
Приподнятое настроение закончилось - позавчера возвращалась из качалки рыдая. Вся моя травматическая ситуация надавила на слегка оживший организм - и вот результат. Косяки воспринимаются не с лихим "а, переживем", а "ужасно устала косячить, выгляжу довольно жалко", накрыло чувство неуверенности в себе и своих поступках. Сегодня проснулась в 4 утра и прокручивала эти мысли в голове. Потеряла концентрацию - начинаю выполнять привычные действия и путаюсь, ошибаюсь. Не могу сконцентрироваться на одной задаче. Мне тяжело принять решение - то есть вот типичная ситуация на работе, но на меня напала склонность все поставить под сомнение. Опять хочется закрыться от всего, не отвечать на сообщения, обращения, и не выдавать никакой эмоциональной реакции. Люди вокруг напрягают.

@темы: депрессия, вот такая вот я

16:54 

ruoka
Собиралась отказаться от постов с картинками в этом дневнике но, пожалуй, никак) В свое время оч. позабавила эта картинка, а сейчас актуальна как никогда. У Трандуила в бабле еще должно быть : "Газку! подбавь газку!" :-D

@темы: чепушня, вождение

18:15 

ruoka
Довела себя до стрессового состояния. Почему каждый раз как пытаешься сделать все правильно, сосредотачиваешься, прилагаешь усилия, все получается в разы хуже, чем если забить болт и делать как бог на душу положит?
Каждый раз после того, как у меня что-то не получалось, я приходила с занятий вся возбужденная и на нервах. Организм оценивал ситуацию как опасную, напрягался и был готов принимать меры. Хотелось немедленно пойти и заниматься дальше, вместо этого я смотрела видео "как надо *" и прокручивала в голове свои неудачи. В итоге мой уровень нервного напряжения достиг критической точки. Особенно четко я это поняла, когда забыла отрегулировать сидение в машине и после замечания инструктора почувствовала себя абсолютно никчемной и безнадежной. Спалось мне все это время тоже не то чтобы хорошо. Стоило только представить, что я сажусь за руль, все внутри холодело и по телу разливалась паника.
В воскресение вечером я проехала от дачи до остановки - и мне было страшно. до такой степени, что это передалось всем остальным пассажирам авто. При этом дорога была самая элементарная, привычная и хорошо знакомая, плюс я катала по ней 2 года назад. Тут я поняла, что дальше так продолжаться не может, и нужна какая то разрядка. Перетерев вопрос с мамой и подругой, а так же в соо на даири, решила попробовать покатать с другим инструктором. Даже безотносительно того, был А. резкий или нет, страх садиться за руль и допустить ошибку был к нему привязан. Страх, ошибка и инструктор переплелись в одно понятие. И я позвонила в автошколу. Нет, не поменять инструктора, объясняла я. Просто порулить с другим, какой там у Вас самый спокойный? Автошкола перезвонила, инструктора выделила, мы с ним созвонились. Надо сказать, меня слегка отпустило практически сразу после того, как я совершила звонок. Вот оно, действие, вот она , разрядка. Плюс ко всему я закинулась фенибутом - и почему я не сделала этого раньше?
В субботу встретилась с А.М. - реально очень спокойный тип. Может, если б он с самого начала был моим инструктором, у меня не развилось такой паники. Или если бы я пошла на курсы 2 года назад, когда мои нервы не пришли в такой упадок. Но что есть то есть.
Вообщем сейчас я , конечно, косячу, но это не вызывает у меня такого рефлекторного желания "провалиться в себя" с отключкой способности трезво мыслить и воспринимать инфо. Нет ощущения катастрофы и непоправимости. На выходных ехала от остановки до дачи и обратно - обрулила одного особо медленного водителя, и велосипедиста (вот теперь осознала, почему их так не любят водители. Я например не чувствую габаритов авто и очень боюсь вот такого вот хрустика сбить). С коробкой передач вроде освоилась, по крайней мере на машине дяди и А.М. На машине А. по прежнему иногда втыкаю не ту совпадение? не думаю
Сегодня пришлось ехать на контрольное занятие. Спасибо гуглмапс, легко нашла автодром. А то когда встречная женщина искренне удивилась и сказала что не в курсе где здесь автодром, я слегка запаниковала. Из приятного : машина для сдачи экзамена просто мега удобная, маленькая и компактная, новая. Слушается руля и педалей как миленькая, змейку и повороты на 90 прошла. Гараж и парковку завалила, потому что хрен сориентировалась по этим фишкам (ппц они непривычные), повернула на парковке слишком рано, приняв первую фишку за третью (аааааа :apstenu: ). Есть мысль попрактиковаться во дворе - там как раз есть столбики - хотя, конечно, это рискованно. Ну и на даче заехать в ворота было б пределом мечтаний (дедушка всегда просил кого нибудь ему ассистировать в процессе). Сейчас хотелось бы ездить по городу, но увы, пока только автодром, пока не выбью парковку и гараж.

@темы: вождение, вот такая вот я

17:51 

ruoka
Ехала сегодня утром в маршрутке на работу с мыслью, что вот завтра вставать рано, аж к 8.30, а послезавтра опять рано вставать. И как было б хорошо одно занятие по вождению отменить, но уже звонить инструктору поздно, да и причины как таковой нет.
Середина дня, звонок от инструктора. Занятие отменяется, и именно завтрашнее )
Это очень забавно, когда в мире что-то передвигается и получается так, как тебе бы хотелось. Как будто наши мысли и желания действительно формируют реальность.

@темы: вождение, происшествия дня

19:08 

ruoka
Дедушка починил глушитель. Теперь моя душа спокойна и я даже готова чуть позже попробовать повторить )

***

Внезапно получила 100 % за прослушку, а это - тадам! - 100 % премия впервые в жизни. Почему то внезапно очень приятно, хотя казалось бы. Не верю, что умудрилась не допустить никаких ошибок, просто в этот раз они не попались. Но по субъективным ощущениям я в принципе стала лучше и четче оценивать ситуацию.
Еще позвонил инструктор и меня гарантировано ждут 3 занятия в ближайшее время, что тоже приятно.

***

Нашла книжку по сердцу, с кой то веки сюжет затянул, хотя и не понятно чем.

@темы: происшествия дня

17:52 

ruoka
Два выходных пролетели незаметно. Выспаться особо не удалось но зато дали горячую воду: в воскресение сама вскочила пораньше перед первым занятием по вождению ; в понедельник в 5 утра проснулась от душераздирающего кошачьего мява. Из окна его источник не было видно, пришлось спустится на улицу. Оказалось, кошак застрял головой в сетке забора палисадника, и ни туда, ни сюда. Подошла поближе, чтобы оценить, насколько все сложно, и тут откуда ни возьмись показалась мамаша :глазища зеленые, сама черная, шипит, защищает. Пришлось отступить в попытке продумать план действий. Все это время котенок мявкал, а кошка ,сочувственно сложив лапки, сидела рядом. Пока я , лежа в кровати, обдумывала план, пришли соседки с кусачками, каким то образом отвлекли кошку (или она сама ускакала драться с котом, а котенок устал и перестал мявкать) и в несколько движений освободили неудачника. Тот сразу побежал в семью - мурчать и тереться, чтоб приласкали. А мне доспать не удалось, и я погребла на дачу с раннего утра.
Сделала полезного всего ничего :полила пару-тройку грядок, проверила фасоль, нашла свой можжевельник и скосила вокруг траву, а то его было совсем не видно. Выдергала траву между плит. Зато при вождении москвичонка по полю умудрилась отбить ему глушитель. В былые времена это повергло бы меня в пучины самобичевания. Но сейчас я четко осознаю, что сглупила в одном - изначально не надо было вообще пытаться проехать этот сраный поворот, там такие грязевые американские горки, что дядя в прошлый раз не дал мне там катать. Не впервые севшему за руль там ездить. Расстроилась, конечно, но больше из-за того, что подкинула деду проблем с починкой, и так и не удалось покатать, прочувствовав сцепление, а не в ключе "все потому, что я криворук, бездарь, ничего у меня никогда не получится".

@темы: вот такая вот я, вождение

11:53 

Как справиться с нервным напряжением?

ruoka
Как оказалось, полезно разбирать свои черновики и цитатник. Нашлась парочка советов по борьбе с волнением. Интересно было бы посмотреть, как они работают при совместном применение. Думаю, у меня еще будет шанс)
Вообще если разбирать ситуацию с вождением, мне полегчало после принятия решения(5) и получения "контроля" над ситуацией(4) (другой инструктор). Без п. 1 я б не начала действовать. А начались все волнения из-за стремления быть лучше всех, хахаха (6) Кстати, после контрольного выполненного на 50 %, настроение приподнялось и ситуация была оценена как "хорошо" - вероятно потому, что я рассчитывала вообще все запороть)

1. Научись понимать свои эмоции.
Первый шаг к снижению беспокойства – это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает.

2. Сделай глубокий вдох (лучше не один).
Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия!

3. Думай о настоящем.
Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние.

4. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать.
В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее.

5. Принимай решения, даже если ты не хочешь этого делать.
Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Как следствие, он перестает поддаваться эмоциям. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, что тоже очень важно.

6. Останавливайся на оценке «хорошо».
Иногда причиной излишнего волнения становятся нереалистичные или идеализированные ожидания. Не надо стремиться быть лучшим родителем. Будь просто хорошим. Ты не должен выглядеть лучше всех. Просто будь собой!

@темы: вот такая вот я, немного психологии

Дневник kalaleruoka

главная